忘掉一个喜欢自己的人可能需要时间和努力，以下是一些建议：
1. 接受自己的感受：承认自己对这个人的情感，接受这些感觉，并不要对自己感到羞愧或自责。这是一个正常的人类经历。
2. 放下期望：意识到对这个人的感情可能无法得到回应或者没有未来。接受现实，放下对他的期待。
3. 切断联系：避免与这个人频繁交流，删除他的联系方式或社交媒体账号，以免养成对他的依赖。
4. 寻求支持：与朋友或家人分享你的感受，倾诉自己的情感，他们可以给你支持和建议。
5. 转移注意力：将精力和注意力集中在其他事物上，例如追求新的兴趣爱好、与朋友相处、参加社交活动或者专注工作或学习。
6. 照顾自己：关注自己的身心健康，保持健康的生活方式，保持积极乐观的心态。
7. 学会原谅和放下：放下过去的痛苦，学会原谅对方并向前看。
请记住，每个人的情感过程和方法都是不同的，没有固定的时间表或准则来忘记一个人。最重要的是给自己时间和空间去治愈和重新找回幸福。
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